Ung thư là một căn bệnh quái ác mà hiện nay rất nhiều người mắc phải và phải sống chung với căn bệnh đó. Vì thế mỗi người nên tự hình thành thói quen tốt mỗi ngày, đẩy lùi các nguyên nhân gây bệnh ung thư. 

Dưới đây là những việc chuyên gia đã làm hàng ngày để ngăn ngừa ung thư:

1. Bôi kem chống nắng

Làn da là mục tiêu tấn công của ung thư da. Do đó, bước quan trọng nhất để ngăn ngừa ung thư da là bôi kem chống nắng có chỉ số SPF30, chứa kẽm hoặc titanium dioxide.

       Bước quan trọng nhất để ngăn ngừa ung thư da là bôi kem chống nắng

 

2. Bổ sung chất dinh dưỡng

Chế độ ăn giàu chất béo, chất xơ và axit béo omega-3 giúp kháng viêm và giúp chống lại ung thư. Trứng gà là một thực phẩm lành mạnh nên ăn vào bữa sáng.


             Trứng gà là một thực phẩm lành mạnh nên ăn vào bữa sáng

 

3. Sử dụng Aspirin với liều thấp

Aspirin giúp giảm viêm đại tràng. Nếu được sự đồng ý của bác sĩ, dùng aspirin làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.


 

4. Tránh sử dụng đồ nhựa

Nhựa có chứa chất gây ung thư, do đó thay vì sử dụng đồ nhựa bạn nên sử dụng những đồ dùng được làm từ thép không gỉ, đất sét…

5. Tập thể dục để cơ thể đổ mồ hôi mỗi ngày

Mỗi ngày tập luyện thể dục từ 15 đến 50 phút giúp điều trị bệnh viêm, giảm nguy cơ mắc ung thư

 

6. Sử dụng những loại thực phẩm chức năng

Bổ sung thêm nicotinamide - một dạng vitamin B3, ngăn ngừa sự tổn thương tế bào da gây ra bởi các tia UV , giảm nguy cơ mắc ung thư da.

 

*Theo Boldsky

CHÚC BẠN LUÔN VUI KHỎE !